Il s'agit d'une technique douce de renforcement des muscles posturaux où le corps et l'esprit travaillent en synergie . Basée sur le contrôle et la qualité des mouvements en tenant compte des rythmes respiratoires pendant la réalisation du programme.
Vanessa Gil, professeur certifie Pilates Institute vous propose de pratiquer cette méthode chez vous en cours particuliers ou en cours collectifs entre amis. (maximum 5 personnes)